RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

Im Alltag mit dem Baby ist Routine eingekehrt - Zeit an sich zu denken!

Bei der Rückbildungsgymnastik lernen Sie verschiedene Übungen für den Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur.

Am besten beginnen Sie damit, wenn nichts mehr weh tut und der Alltag wieder so gut läuft, dass Sie einen regelmäßigen Termin wahrnehmen können. In der Regel wird dies innerhalb der ersten vier Monate nach der Geburt sein. Ihr Baby ist herzlich willkommen und wird behutsam in so manche Übung integriert.

Durch Joga- und Entspannungsübungen lernen Sie im Kurs die Fähigkeit, für eine Weile den Alltag zu vergessen.

Während der Kurstage findet sich immer eine Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern und die Möglichkeit das bestehende und hilfreiche Netzwerk zu erweitern.

Nach dem Sport nehme ich mir bei einem Erfrischungsdrink Zeit mit Ihnen über Fragen zu einem aktuellen Thema rund um die Familie zu reden und mit Rat und Tipps zu helfen.

Termine: In 8 wöchigen Rythmus
Beginn: Zwischen 8 und 16 Wochen nach der Geburt
Dauer: 10 Stunden
Wann: Mittwoch, 10:00 - 11:30 Uhr
Wo: In meiner Hebammenpraxis
Kosten: Werden von der Krankenkasse übernommen
Hebammenpraxis Baiersdorf - Roswitha Glimm - An den Eichen 6 - 91083 Baiersdorf - Tel. 09133 / 606 562
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